觀看電影《打不倒的勇者》有感

1995年的橄欖球世界盃
南非的總統曼德拉在一片不看好本國的橄欖球隊[跳羚隊]的情況下
還是對[跳羚隊]橄欖球隊寄予無限的希望與鼓勵
大大的鼓舞了球隊的士氣
使得[跳羚隊]一路過關斬將到決賽
遇到強大的[黑衫軍]橄欖球隊
決賽當天總統曼德拉親自到場觀看
增加了[跳羚隊]士氣
最終取得勝利
這使我腦海裡回想到讀過
『曼德拉一生』這本書裡的一句精彩名言
《我是自己命運的主人》
也就是說命運是掌握在自已的手裡
曼德拉總統是世界上最受人尊重的政治家之一
他領導了一場偉大的鬥爭
推翻了南非種族隔離政權
代之以多種族共存的民族
由於領導反對白人種族隔離鬥爭
白人統治者把他關在荒涼的小島上長達27年
然而當曼德拉出獄當選總統後
他卻邀請當初看守他的3名前獄卒出席他的就職典禮
他還提出請當初把他關進大牢裡的白人領導人進入他的內閣
曼德拉的博大胸襟和寬宏的精神
讓南非那些殘酷虐待他27年的白人統治者汗顏
讓所有人肅然起敬
也讓整個世界佩服
他才是一個真正的《打不倒的勇者》

如何選擇防曬油

醫生表示SPF和PA指數
分別是指對抗中波紫外線(UVB和長波紫外線(UVA)的保護程度
建議民眾購買時
應注意SPF和PA兩項指標
並選擇 SPF25到30的產品為佳
衛生署目前規定防曬產品的SPF標示上限為50
大於SPF50以上之符號
一般[SPF50+]或[SPF50 Pius]為代表
如以阿拉伯數字代表保護程度
分級較為精準
一般以PPD8~10為最佳
注意：市面上標榜的SPF100防曬產品
並不符合台灣衛生署規定
民眾購買時
應該加以慎選
摘錄於"奇摩"網站上

觀看電影[非常兒戲]

阿爾及利亞另類導演[萊耶薩勒]妙趣橫生製作
杜拜國際影展最佳影片
國際影評人費比西獎
卸下假面
幸福就在身邊裡子面子不能輸
老妹幸福我來顧
影片生動活潑好笑
因為村子裡有人嘲笑愛睡覺老妹嫁不出去
哥哥氣不過
為了妹妹的幸福
為了不讓被村里人看不起
謊編出一個虛擬妹夫
演出的一系列的好玩
一發不可收拾的事情發生
影片讓人捧腹大笑
影片告訴人們親情萬歲

電影『貧民百萬富翁』介紹

[貧民百萬富翁]的主角沒有學歷，更沒有家世，然而這個不滿20歲的大男孩卻在難題重重的益智節目過關斬將，而距離最高獎金只有一步之隔的時候，被節目與警方懷疑作弊。畢竟這些五花八門的問題，就連博士也難一時全數答對，更何況是個伺候茶水的小廝！就在影片交叉穿梭在[警局問訊]與[節目現場]兩個空間，透過男孩的辦駁於回憶，原來這個個被視為[知識]答案，都來自他的[真實體驗]調皮無憂的童年以及對電影明星熱烈崇拜的集體情結，讓他輕易就能答出1973年最受歡迎的電影明星；但接下來的問題，從宗教、音樂、貨幣、地理、運動到文學，竟也如命定般地緊扣他的成長歲月，此時[巧合]只是一種說故事的技巧，重點在進入生活低層後，每一次的閃回和倒敘，都向橫刀切入生命，血淚斑斑。宗教迫害讓它變成失親的孤兒，兩兄弟和一個遭遇類似的女孩成了相依為命的小小三劍客。卻又在帶着聖人面具的人蛇魔爪下，慘然失散。為了生存，小小年紀的他們必須在同樣不友善的黑白勢力中穿梭，偷拐搶騙。然而當兄弟都免不了闖牆時，愛情也成為遙不可及的幻夢。
摘錄於影片介紹"DM"

中華職訓中心99年第三季度學習班內容

幸福烘焙伴手禮班
(新移民專班) 幸福力概念、伴手文化介紹、食品營養衛生、機具設備介紹、原料食材介紹、烘焙證照說明、微型創業概念、服務整合行銷、成本實務分析、形象美學概念、手製餅乾系列、風味派塔系列、經典蛋糕系列、麵包點心系列、麵包丙照系列、地方伴手禮系列、節慶伴手禮系列、產品展示與包裝、觀摩見學、綜合應用及共同學科 取得居留權之外籍配偶及取得長期居留、依親居留或定居之大陸地區配偶. 本國國民
認識中文字
65歲以下
男女兼收 99.09.27 99.11.26
(360小時) 99.09.14
星期二
上午9:30 6,286元 具有製作烘焙產品專業技術就業於烘焙專賣店或烘焙連鎖店或微型創業，或網路個性商店等。

中餐烹調實務班
飲食文化認識、餐點概論、廚房器具認識與維護、餐具與器皿消毒方法、食品中毒概念與餐飲衛生法規、食品營養與健康、烹調原理 、食材採購與成本控制、餐飲經營與行銷服務、廚房操作技巧 、刀具技巧練習、刀工盤飾製作、米類點心及麵類點心製作、湯類.米製品.滷味.羹類.閩南.湘浙及麵類小吃製作、飲料調製、301.302及303試題練習、應用練習、綜合練習及共同學科 國中畢業以上
65歲以下
男女兼收 99.09.24 -99.11.30
(380小時) 99.09.09
星期四
上午9:30 6,698元 可至中、大型飯店中餐部或中餐廳及醫院、學校、擔任團膳助理廚師之工作或自行創業

觀光休閒服務班
優質顧客服務概念、休閒觀光產業現況、台灣觀光資源介紹、旅遊經營管理實務、食宿經營管理實務、主題旅遊活動設計、生態旅遊活動導論、休閒體驗活動設計、觀光行政與法規、觀光術語、導遊領隊實務、急救常識與訓練、廚房作業及餐飲服務技能、休閒體驗活動、多元綜合實習、帶團模擬操作及共同學科 高中(職)畢業以上
65歲以下
男女兼收 99.08.17 -99.10.19
(360小時) 99.08.09
星期一
上午9:30 5,587元 擔任觀光旅遊業之經理人與導覽及解說人員、會展產業之會展行銷與休閒餐飲服務等工作。

招生目標對象(本案以招收失或待業民眾為限) 每班訓練人數３０人
上課時間：全日制，週一至週五8:30~17:20
報名日期：即日起至各班甄試日前二天下午5:00止
報名時間：每日上午九時至下午五時，例假日除外
報名地點：台北市基隆路一段35巷7弄1之4號
網　　址：http://www.cvtc.org.tw
電　　話：（02）2769-7260~6轉218,219
摘錄於招生小冊子

搭乘海洋巴士沿着海岸聽搖滾

如果~~~
搖滾樂就是你生命之水
海邊是記憶裡的青春聖殿
有一顆火熱的心
能夠瞌掉三個福隆便當
擁有五個知心的好友
扛的動一箱冰(coke!)
想要欣賞一千套比基尼
喝望一萬個共同吶喊的聲音
那麼~~~
今年夏天準備好你的人字拖
搭乘海洋巴士
沿着東北角海岸感受屬於你的音樂盛夏吧！
摘錄於{海洋的一百種可能}
臺北縣貢寮國際海洋音樂祭"11"

遊玩福隆海水浴場照片

與朋友合影

與朋友合影

搭乘海洋巴士暢遊東北角

許久沒有坐火車出門逛逛了
剛好暑假和朋友坐火車到瑞芳
然後搭乘海洋巴士暢遊東北角
一路上北海岸美麗的風光盡收眼底
沿途路過的風景有
鼻頭角
龍洞海洋公園
龍洞四季灣
金沙灣公園等等
本來想先到龍洞海洋公園遊玩
但是隨同的朋友說先到福隆海水浴場後到龍洞海洋公園玩
所以我們就先在福隆海水浴場下車
今天的天氣是陽光高照很悶熱
但是到達這裡的感覺就不一樣了
下車後就感覺陣陣海風吹來啦
進到海水浴場後就真正的體驗到海風迎面吹來
看到岸邊的黃橙橙的細沙
和一頂頂花花綠綠的遮陽傘
以及各色的膚色的戲水人們穿着各色各樣的(泳衣 )及比基尼
真是萬紫千紅
在碧綠的海水映照下非常好看
很遺憾因沒有帶泳衣
所以只好脫鞋子下水
到海水裡體驗一下海浪的衝擊吧
雖然在岸邊的海水裡
而且天氣是風和日麗
但是還有不斷的白花花海浪衝擊到岸邊
一望無際的大海
真實看到"水"和"天"一體
天藍藍水藍藍水天一色
假日來戲水的人潮很多
有許多人躺在沙灘上曬太陽浴
有全家出遊的
有一群群好友相約戲水的
還有外國朋友
男男女女老老少少大家都興致勃勃
難得享受這麼一個天然海水浴場 的暢遊
真是心曠神怡~~~~~
晚上再回到瑞芳品嚐當地的美食
真有感到做了神仙一般舒暢~~~~
也就真的不枉此行啦！

珍惜友情

每個人經歷了一些事
也走過了一段歲月
在生命的旅程中
曾經最讓你記憶深刻的好朋友總會時常出現在你的腦海裡
也許 已不常聯絡但祝福與想念的心
其實一直都存在著在我們的身邊
總圍繞著許多人
然而 知己難尋
知心又有幾人
所以 如果遇見了 一定要好好珍惜
因為 生命永遠無法重來...
摘錄於"朋友"發來的電子郵件

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• 專人客服關懷您，隨時掌握最新求職動態。
• 全年無休陪伴您，時時扮演你的最佳夥伴。

現在的你該以什麼為主？

學業~(好好唸書吧！)
家庭~(家和萬事興)
親情~(好好孝順父母)
金錢~(拼命賺錢)
謹慎~(小心駛得萬年船)
愛情~(追求真愛)
事業~(努力往上爬)
虛空~(出家吧!)
夢想~(人因夢想而存在)
規律~(要自律阿!)
朋友~(人脈也是很重要的)
放鬆~(休息是為了走更長遠的路)
摘自Facebook[現在的你該以什麼為主?]朋友進行的分析結果

全球看世博"再看老上海新魅力"

和同學建霞"上網"聊天 ~
告知剛剛從上海世博回來 ~
人山人海很熱鬧~
腦海裡一直留著十幾年前去上海旅遊的記憶~
洋房~弄堂~石窟門等等~
但近年來上海已是日新月異的變化 ~
無論有沒有世博~
上海這幾年的發展真的快得讓人目不暇接~
黃浦江東岸商業大樓林立的浦東金融中心~
新派建築和時髦玩意耀眼得讓人大讚~
在快速發展的同時 ~
上海仍保留了古老的嚷人懷念起當年上海灘榮景的老事物~
十里洋場的繁榮景象 ~
像是外灘那排異國風高樓 ~
法租界梧桐洋房及石窟門弄堂建築等等~
給人感受到這個曾經是[東方巴黎]的城市~
現在依然是世界文化和金融發展的中心~
上海的外灘每晚7點亮燈璀璨的夜色成為必看風景~
正趕上世博在上海開幕的時候~
大家一定要去上海看看玩玩喔~
我如有時間還是要再去上海重遊玩玩看看耶~~

免費海洋巴士時刻表 (免費海洋巴士暢遊東北角 )

【新聞附件】
一、 海洋巴士起訖站
1. 瑞芳分局
2. 加油站
3. 蝙蝠洞
4. 洞頂路136-6號
5. 船塢
6. 欽賢國中
7. 瑞芳市區12公里牌處平台
8. 鼻頭角
9. 龍洞海洋公園
10. 和美國小指示牌處
11. 龍洞四季灣
12. 和美派出所
13. 金沙灣公園
14. 海王子餐廳
15. 壘球場
16. 鹽寮公園
17. 龍門露營區
18. 福隆海水浴場
二、 發車時間：99年7月1日至31日，每日9：00 - 18：00整點於福隆火車站及瑞芳火車站雙向對開（配合貢寮國際海洋音樂祭活動交通管制，7月9日至11日停駛）。
三、 搭乘票價：免費
四、 聯絡電話：02-24941601＃216
摘自於台北縣政府電子報

海洋巴士的沿途有的吃、有的玩，
可以體驗海上刺激的運動
也可以好好坐下來喝杯咖啡
欣賞美麗的海景
現在就報幾個您非去不同的景點吧：
1.龍洞海洋公園
2.龍洞四季灣
3.龍洞攀岩
4.福隆海水浴場
5.龍門露營區

小護士樂團～！超熱血的老屁股，說的話說到大家心坎裡去，還中海洋之星唷！

"相片美化後的"相片"